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健康生活
健康长寿的6个好习惯，你做到了几个？上了年纪更要坚持！
生活方式，在决定人们的健康状况和寿命方面起着至关重要的作用。保持健康的生活方式有助延长寿命！增加寿命的6个好习惯，看看你占了几个。1. 有一个好心态“好心态胜过万千补药”，古今中外的养生智慧都印证了一个道理。《黄帝内经·素问》曾提到‌“精神内守，病安
2025.06.27
只有胖人才会得脂肪肝……是真是假？
2025.06.27
今日夏至，不吃饭也要吃它！几块钱做一大盆，可咸可甜超爽口
玉米淀粉  250克    豌豆淀粉  250克    葱           1小把    辣椒   &nb
2025.06.26
择菜扔掉的边角料 竟是营养界隐形大咖
2025.06.26
冷食伤孩子脾胃？夏日炎炎，这份开胃攻略请查收
盛夏时节，天气炎热，不少家长发现孩子的食欲也“打了折扣”。高温天气下，孩子们的生理机能会启动自我保护机制以维持体温平衡，这一过程会间接影响消化系统的正常运作，减少消化液的分泌，降低消化酶的活性，减缓胃肠蠕动，从而影响食物的消化与吸收。孩子大量出汗会导
2025.06.26
抓住一天中“养生黄金期”！这三个时间点做好3件事，避开3个坑！
很多人都在追求健康养生，但却不知道，一天中其实存在着一些关键的“养生黄金期”。这些时刻就像是身体的“调养窗口期”，如果能抓住它们，合理安排活动，就能事半功倍地提升健康水平。不过，要想充分利用这些时段，就要了解各个时刻的“三宜三忌”。哪些事情适合做？哪
2025.06.25
小肚腩悄悄膨胀？从三餐搭配到零食管理，这份儿童健康饮食指南请收好！
当书包里的零食越来越多，当小肚腩悄悄爬上孩子的腰间，儿童青少年肥胖问题困扰着家长。那么如何让孩子吃得营养均衡？儿童青少年正处于生长发育的关键阶段，合理的饮食不仅关系到身高和智力的发育，还会影响其一生的健康，因此平衡膳食至关重要。日常饮食应做到食物多样
2025.06.25
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